Proste zasady dbania o siebie i innych to, w dobie pandemii koronawirusa, najskuteczniejsze zalecenia od ekspertów kierowane do pacjentów z problemami układu oddechowego, będących na liście osób zwiększonego ryzyka zachorowania na COVID-19. Wskazówki dla chorych na IPF i POChP od dr n. med. Katarzyny Lewandowskiej dotyczą przede wszystkim higieny zdrowia fizycznego oraz psychicznego.
W związku z obecną sytuacją epidemiczną, panującą w Polsce, osoby z problemami układu oddechowego, w tym chorzy na POChP i IPF, należą do grupy zwiększonego ryzyka ciężkiego przebiegu choroby wywołanej przez koronawirusa SARS-CoV2 (COVID-19). Ze względu na podeszły wiek (zwykle powyżej 65 r.ż.), obniżoną odporność oraz przewlekłą postać choroby płuc, osoby te powinny dołożyć wszelkich starań, aby uniknąć zakażenia.
Najskuteczniejszym sposobem pozostania w dobrej kondycji jest nie dopuszczenie do kontaktu z osobami, które mogą być chore lub zakażone, a więc wskazane jest jak największe ograniczenie kontaktów społecznych. Lekarze pulmonolodzy wciąż apelują do pacjentów, o:
- W miarę możliwości pozostawanie w domu ? jeśli konieczne jest wychodzenie na zewnątrz, np. po zakupy czy na spacer z psem, należy to robić w takim czasie, kiedy ruch jest najmniejszy.
- Zasłanianie ust i nosa podczas opuszczania mieszkania ? najlepiej maseczką ochronną. Należy pamiętać o praniu maseczki oraz o tym, że nie można nosić tej samej przez wiele godzin.
Wbrew obawom dotyczącym noszenia maseczki przez chorych na POChP, eksperci uznają, że maseczka nie powoduje u nich wzmożonej duszności.
- Częste mycie rąk ? wodą i mydłem (zawsze bezpośrednio po powrocie do domu), w sklepach należy nakładać rękawiczki jednorazowe i co ważne ? nie dotykać rękami twarzy. Osoby, które stosują domową tlenoterapię powinny szczególnie dbać o czystość przewodów tlenowych i nie dotykać ich nie umytymi rękami.
- Zachowanie odległość przynajmniej 2 metrów przy ewentualnych kontaktach z innymi. Należy przy tym: unikać długich, głośnych rozmów, zasłaniać usta i nos chusteczką podczas kaszlu, kichania, ziewania oraz wymagać podobnych zasad od innych. Zużytą chusteczkę natomiast należy natychmiast wyrzucić do zamykanego pojemnika, a następnie umyć lub zdezynfekować ręce.
- Kontaktowanie się z bliskimi telefonicznie lub za pośrednictwem Internetu.
Dr Katarzyna Lewandowska, ekspert kampanii Płuca Polski, podkreśla, iż chorzy na idiopatyczne włóknienie płuc (IPF) oraz POChP często mają przewlekłe objawy ze strony układu oddechowego ? np. kaszel i duszność, które również są głównymi cechami wskazującymi na zarażenie koronawirusem. Nasilenie symptomów może naśladować nagłe zaostrzenie IPF i POChP, ale może być również oznaką nowej choroby, dlatego niezwykle istotna jest stała obserwacja swojego stanu zdrowia. W przypadku wystąpienia nietypowych, niepokojących objawów ? w tym gorączki lub stanu podgorączkowego, nasilenia kaszlu, zwiększenia duszności czy ograniczenia tolerancji wysiłku ? należy natychmiast skontaktować się telefonicznie z lekarzem. W czasie pandemii należy unikać zbędnych wizyt w placówkach medycznych.
-Niekiedy konieczne jest wykonanie testu na obecność wirusa oraz innych badań, aby wyjaśnić przyczynę dolegliwości ? o tym decyduje lekarz. Należy pamiętać, że w dobie pandemii inne choroby nie poszły na urlop ? złe samopoczucie może być związane z wieloma różnymi przypadłościami i odpowiednio wczesny kontakt z lekarzem jest bardzo istotny ? podkreśla dr Katarzyna Lewandowska, ekspert kampanii Płuca Polski.
Stosowane przez pacjentów leki na IPF (leki antyfibrotyczne) oraz leki na POChP (leki rozszerzające oskrzela, sterydy wziewne) powinny być, zdaniem ekspertów z Instytutu Gruźlicy i Chorób Płuc w Warszawie, nadal przyjmowane ? nie mają one bowiem negatywnego wpływu na odporność i nie zwiększają podatności na zakażenie.
Ważnym zaleceniem dla pacjentów jest dbałość o swój stan psychiczny. Stres związany z zagrożeniem negatywnie wpływa na organizm i układ odpornościowy, dlatego szczególnie istotne stają się proste, ogólne zasady, o których jedynie trzeba sobie często przypominać. Należy dobrze się wysypiać, zdrowo odżywiać, pić dużo płynów, często wietrzyć mieszkanie i starać się utrzymywać choćby minimalną aktywność fizyczną ? w ramach własnego domu. Proste ćwiczenia oddechowe i rozciągające można robić w każdym miejscu i nie potrzebne są do nich specjalistyczne sprzęty. Ćwiczenia ułatwiają przy tym zachowanie sprawności mięśni oddechowych i poprawiają wentylację, co w przypadku chorych na IPF i POChP jest niezwykle ważne. Osoby, które stosują domową tlenoterapię, muszą stosować go również w czasie ćwiczeń. Przykładowe ćwiczenia mięśni oddechowych pacjenci mogą znaleźć na stronie www.plucapolski.pl.
Paulina Wiktorowska
Consultant PR
Fot. Pixabay
