Miniony rok spowodował, że będziemy poszukiwać nowych trendów związanych z aktywnością fizyczną. Nowe technologie czy ćwiczenia widziane wyłącznie w telewizji mogą stać się swoistym ?nowym otwarciem? . Pomogą nam w osiągnięciu zamierzonych celów ? zarówno w aspekcie polepszenia kondycji jak i samopoczucia.
- Sport na świeżym powietrzu ? dopiero pandemia pokazała jaka wartość dodana płynie z ćwiczeń fizycznych na świeżym powietrzu. Chodzi nie tylko o zmniejszenie ryzyka zarażenia się wirusem, ale również o aspekt spontaniczności. Może się okazać, że przyszłe zajęcia coraz częściej zostaną przeniesione z ?czterech ścian? klubów fitness na zewnątrz; z zachowaniem dotychczasowego profesjonalizmu trenerów personalnych.
- Aplikacje z treningami na telefon komórkowy ? zarówno dla profesjonalistów oraz początkujących, którzy szukają ?kieszonkowego trenera?. Dzięki nowym technologiom mamy dostęp do zróżnicowanych form ćwiczeń, ułożenia diety czy nawet pomocy psychologicznej. W czasie zamkniętych siłowni czy klubów sportowych mogą pomóc w zachowaniu formy czy po prostu ?ruszenia z miejsca?.
- Ćwiczenie ciała + umysłu czyli łączenie ćwiczeń fizycznych z relaksem psychicznym, a tutaj może pomóc pilates lub joga. W okresie pandemii na pewno ukoi nasze nerwy związane z niepokojem, stresem o zdrowie własne i swoich bliskich czy zmęczeniem będącym pokłosiem wpatrywania się godzinami w monitor laptopa (praca zdalna).
Mateusz Kociński
